Om optimaal te functioneren is het belangrijk om niet te veel stress te ervaren. Een klein beetje stress heeft ook positieve effecten. Het houdt je bijvoorbeeld scherp en alert. Stress is dus niet direct negatief. Je hoeft het niet volledig uit je leven te bannen. Wel is het belangrijk om de juiste balans te vinden tussen stress en ontspanning. Te veel stress is niet gezond en kan voor klachten zorgen.
