Week 1
Je gedachten observeren
Deze week maak je een start om je piekeren zelf aan te pakken. Je krijgt niet alleen meer inzicht in je piekergedrag maar ook handvatten hoe jij je piekeren nu al concreet kunt gaan aanpakken.
- Inzicht in je piekeren
- Start stappenplan
- Actie ondernemen
- Anti-stress oefeningen
- Inclusief downloads