Behandeling van piekeren

Je kunt iets aan je piekeren doen. Er zijn verschillende manieren om van je piekergedachten af te komen. Zo kun je verschillende oefeningen doen om met je gedachten om te gaan en therapie volgen bij een psycholoog. Je kunt zelf aan de slag om je piekeren te verminderen door bijvoorbeeld boeken te lezen erover of door het volgen van een online programma. Hier vind je meer informatie over behandelingsvormen die er zijn. Welke past het best bij jou?