Stop met piekeren

Wil jij stoppen met piekeren?


Stoppen met piekeren lastig?

Alle mogelijke scenario's uitgedacht maar geen steek verder dan gisteren. Tot nu toe heb je waarschijnlijk steeds je gedachten proberen weg te drukken, je wilt ze niet maar ze blijven toch komen. Dit zorgt ervoor dat je piekergedachten alleen maar erger worden.


Als behandelend therapeut en gedragswetenschapper heb ik veel ervaring met mensen die piekeren. Ik merkte dat er overeenkomsten zijn tussen piekeraars. Zelfs de onderwerpen waarover mensen piekeren komen overeen.

Je zou het misschien niet verwachten maar stoppen met piekeren is eigenlijk heel simpel.  En je kunt het ook nog eens zelf, zonder hulp van een psycholoog. Met simpele oefeningen en de juiste tactiek kun jij zelfs helemaal stoppen met piekeren.


Ik had nooit gedacht dat ik zo snel al minder last zou hebben van piekergedachten. Na de eerste week merkte ik al verschil. Eindelijk weer rust in mijn hoofd. Echt fijn om dit verschil te merken na maar een paar tips uit de video's.
Joanne, Zwolle

96% van de piekergedachten zijn zinloos

Piekeren het helpt je helaas niet verder, het is behoorlijk nutteloos. Het kost veel energie en tijd en het levert vooral stress op. Uit onderzoek blijkt dat maar 4% van piekergedachten leiden tot een oplossing. Behoorlijk nutteloos dus al dat gepieker.

Gelukkig kun je van je piekeren afkomen. En daar wil ik je graag bij helpen. Ik heb namelijk een paar korte video's gemaakt zodat je zelf je piekeren kunt verminderen.

Nu helemaal gratis!

Natuurlijk doe ik je na deze videoserie een uniek aanbod...dan weet je dat alvast. Waarom ik je dit vertel?...omdat jij vast benieuwd bent naar het addertje onder het gras. Natuurlijk hoop ik dat je enthousiast bent en dat je je inschrijft voor de volledige training. Maar no worries...je volgt gewoon eerst deze gratis tips om te kijken hoe ver je al kunt komen in het verminderen van je piekergedachten. Geen addertje dus, wel een aanbod zodat jij op een gestructureerde manier zelf je piekeren de deur uit kunt doen.

Ontvang dit als jij je inschrijft:

  • Gratis online videoserie
  • 5 korte video's 
  • To the point informatie
  • Concrete stappen zetten om jouw piekeren aan te pakken
  • Gewoon in je mailbox

Ontdek de videoserie

Video 1

Heeft piekeren een functie?

Piekeren is zinloos. Het zorgt er helaas niet voor dat je probleem of situatie waar je over piekert oplost. Maar toch blijf je het doen. Als het dan zo zinloos is, waarom doen mensen het dan? Heeft piekeren dan toch een functie?

Video 2

Mislukte vorm van zelfbescherming

Het lijkt zo nuttig dat piekeren, als je er maar over na blijft denken zou je tot een oplossing kunnen komen. Zo kun je jezelf beschermen voor nare gevolgen of verkeerde keuzes...toch? Nee helaas werkt dit niet. Het helpt je geen steek verder en je houdt er alleen een naar gevoel aan over. Als je vaak en te lang over hetzelfde probleem na blijft denken wordt het meer een mislukte vorm van zelfbescherming. Het leidt tot niks. Wat je beter wel kunt doen leer je in deze video.

Video 3

Vervelende gevolgen van piekeren

Piekeren kost niet alleen veel tijd en energie, het heeft ook invloed op het functioneren van je lichaam. Als jij een nacht slecht slaapt of een week lang piekert hoe je je nog echt geen zorgen te maken. Maar langdurig piekeren heeft wel allerlei vervelende en zelfs schadelijke gevolgen voor je lichaam.

Video 4

Een keuzemoment om ermee te stoppen

Piekeren is een gewoonte geworden. Net zoals je jezelf hebt getraind om te piekeren kun je het ook weer afleren. Piekeren is dus een keuze. Je kunt ook een andere keuze maken. Als je merkt dat je piekert heb je een keuze. Ga je er over blijven piekeren waarvan je weet dat het toch niks oplost of maak je de keuze om ermee te stoppen?

Video 5

Gouden bonustips tegen piekeren

Vandaag krijg je nog een paar bonustips om te stoppen met piekeren.

Schrijf je nu GRATIS in

Ontdek hoe ook jij kunt stoppen met piekeren

Direct aan de slag

  • Simpele stappen
  • Waarom jij nog piekert
  • Minder piekeren in een paar dagen
  • Grip op je gedachten 
  • Zelf aan de slag 
  • Concrete handvatten
  • Cruciale stappen om je piekergedachten aan te pakken
  • Ontspanning en rust
50%
Schrijf je gratis in

Liever direct toegang tot de volledige training?

De PiekerSTOP Methode

In maar 4 weken minder piekeren. Meld je nu even aan om mee te doen met de training. 


  • Volledig online te volgen
  • Minder piekergedachten in maar 4 weken
  • Zelf je piekeren aanpakken
  • Meer rust en ontspanning
  • Minder stress
  • Weer genieten

Piekeren is de verkeerde kant op fantaseren